Apple WatchがADHDに最適だと思う理由

子育てを始めてこれまで時間に追われなかった私が時間に追われる中、スマートウォッチを必要と感じて3つ購入した上でアップルウォッチが良いと思った理由を説明しようと思います。

買ったものは3000円のスマートウォッチと、母から譲ってもらった1万円のスマートウォッチです。

他のスマートウォッチの良さ

1 コスパがいい

最初は時間を見たかっただけなのと、ずっとつけられる自信がなかったので安いものにしました。

やはりアップルウォッチになると、3万円以上はかかる（イメージでした）。

ミルクの時間を見たかっただけなので安いものでもいいと思ってました。

2 壁紙が豊富

写真を設定できる他に種類の豊富な壁紙で、飽き性の私でも着けた時の楽しみでした。

順次更新もするのでワクワクしてました。

3 通知が来るたびにスマホを取り出さなくてもいい

無駄な通知の付けたり消したりが無いので充電も持ちますし、仕事中や会議中に携帯を出さなくていいというのはいいですよね。

まだ携帯を見ると印象が悪くなるのもありますからね……

他のスマートウォッチを使った上でアップルウォッチが最適だと思った理由

1 ショートカットを設定出来る

私の場合はUV指数、気温、paypay、アクティビティを時計の外側に

時計の内側には日付、降水確率、充電残量、天体（適当）、今日の予定

を設定しています。

UV指数と気温と降水確率は子育て中で徒歩移動なのでこれを見て出かけたりするタイミングを測っています。

充電残量は常に見えていないと充電を忘れるので見える場所に設定します。

今日の予定も常に表示されていて、忘れないしアラームも鳴るしすごく助かります。

2 ウォッチの方からスマホを探せる

よくスマホを無くす民　タグ買わなくてもこれで一発。

これの良いところはマナーモードでも音が鳴ってくれること。

私は聴覚過敏なのもあって基本的にずっとマナーモードなのですが、実は一部のスマートウォッチにもこの機能が付いていて使ってみたのですがマナーモードでは鳴らず結局使わなくなっていきました。

同じメーカーでは無い都合上の仕方ないかなと思います。

3 手洗い通知がくる

今のご時世にとても助かるこれ。

小さい子供や、ADHDの方々にはありがちなのでは無いでしょうか？

「手洗いを忘れる」事。

GPSを利用しているからか帰宅後「手を洗う時間です」と通知がきます。

また、20秒のカウントダウンがあって20秒経過するとバイブで通知が来ます。

私はまだ着けて2週間ですが、20秒の手洗いが習慣になっているように感じます。

4 アプリをわざわざ立ち上げて同期する必要がない

これまでのスマートウォッチは心拍や歩数、睡眠時間などはわざわざアプリを起動して同期する必要があったり、測定の際は項目を選択したりと、自動ではなく結構手動計測だったのですが、アップルウォッチは起動や同期をしなくても記録されています（今は）。

子育てしている関係上、自分の睡眠時間を知らなければならなくて見ていたのですが当時は生後1か月前後で携帯を見る余裕もなく時間ができた時に携帯を見ると計測されていなくてため息でしたw

これが無いので個人的にずいぶん助かります。

5 深呼吸機能がある

これの良さはわかる人いるかわからないんですけど、私は寝る前に頭がめちゃくちゃ回ってしまうタイプでそれが気になって携帯いじってしまいます。特に嫌なことがあると心拍数が上がってしまって余計眠れません。

そんな時に深呼吸機能を使います。

花のようなものが縮んだり膨らんだりするのに合わせて吸ったり吐いたりを1分繰り返します。

最後に心拍数が表示されます。普段なら気になりませんが、前記した通り病むと心拍数が上がってしまうので数字を記憶して次の病院の時に伝えて処方してもらう薬を調整してもらいます。

なければ気付けなかったことなのですごく助かりました。

6 音声入力でSNSの返信ができる

ゲーム中、配信中、子育て中何かとみんな返信できない時ありますよね。

携帯が近くになくて（触れる場所や状況じゃなくて）返信できない、見れない。

それを解決できます。

音声入力でなくても定型文もあるのでそれで返事をすることもできます。

外出中は声を出すのが恥ずかしいので定型文ですがw

7 マスクをしていても顔認証が通る

実はこれ、私設定前は顔認証関係なく近くにあるから（GPSかなと思った）解除されるものだと思ってました。

使ってみたら「マスクをしている私」を認証して解除したんです。

勿論別の人はダメでした。

これも今のご時世だと助かりますよね。

8 ある程度壁紙がある

私は飽き性なので壁紙が変わらないと無理なのですが、正直これについては他のスマートウォッチの方があります。

ただショートカットもありますし、基本的にはそれともう一つしか使ってませんw

ただ写真を壁紙に設定することもできるので良いところかなと思います（これも他のスマートウォッチにもあったりします）

9 ベルトの種類もたくさんある

どのスマートウォッチもシリコンのベルトで物によっては普通の時計のようなベルトもありますね。

私は結構スマホのケースにも飽きるのでこれは嬉しいです。

シリコンだと手を洗った時に中に水分が残って気持ち悪くなったり痒くなるし、時計のようなベルトは突起物が息子の相手してる時に怪我をさせるかも…と考えると布生地にしなければならないので変える必要があったので助かりました。

とりあえず今使っている範囲の助かる機能はこんな感じですかね。

近々PASMOを登録して使ってみようと思います。

他何かあればまた書きます。